陈意涵的自律在娱乐圈是公认的，无论是参加什么节目，还是有比较多的工作，这些都不是阻碍陈意涵跑步的借口。根据报道，陈意涵已经坚持跑步十年了，即便是在怀孕的时候，那也没有受到影响，脑子里不敢想象剖腹产一个月之后的陈意涵就已经迫不及待倒立和运动了。
现在在很多的节目里，都会看到陈意涵跑步的场景，那是因为跑步已经是陈意涵生命里或不可缺的部分了。陈意涵在怀孕期间美人为自己的身体有“两个心脏”，所以需要有两倍的基础代谢率，那就更加需要两倍的运动量，正是因为有这样的自律，陈意涵在怀孕期间只胖了四公斤。
对于很多人都一位只有自律的人才能坚持跑步，其实不是这样的，跑步才是提升自律性最好的方法。有一位哲学家说过：“每个人自律性的养成，都是从坚持跑步开始的。”每天跑五公里的人，不仅解决了身体健康的问题，而且还培养了人们的自律性。
