40岁马苏体重93斤，不运动瘦身成功，凹锁骨、大长腿全回来了

减肥是为了让自己变得更漂亮、更自信。到了一定的岁数以后，易胖体质出现了喝凉水都长肉，身上堆满了赘肉，保持多年的良好形象会一下子消失。没有女人能够接受自己变得臃肿累赘，所以这时候减肥成了改变糟糕状态的唯一途径。成功的减肥给我们带来的是完美的蜕变，不仅如此，还能够改变我们在他人心中的位置和印象。

减肥是一件简单轻松的事情，是一件令人期待的事情。但是，减肥却成了大多数人的负担，一方面想要瘦下来，另一方面怎么努力却都瘦不下来，内心的焦灼带来的是无尽的矛盾。减肥也没有那么难啊，那些减肥一次就成功的朋友，她们没有饿肚子节食，也没有大汗淋漓地跑步，在家待着赘肉也能很快消失。

演员马苏参演《大唐歌飞》正式进入演艺圈，出道的这些年带来了不少好作品，比如《北风那个吹》、《旗袍》、《北京青年》、《女人如花》等等。从上海电视节最具潜力女演员奖到金鸡百花电影节最佳女配角提名，再到中国电视剧飞天奖优秀女演员奖，大小奖项证明了马苏的演技精湛，专业素养极高。前段时间，由杨子 姗、彭冠英、马苏、张晞临主演的电视剧顺利杀青，大家看到的马苏还是小女孩的样儿，身材姣好，全身没有一丝多余的赘肉。

很多人好奇39岁的马苏是怎么一直瘦瘦的，因为很多同龄女人已经到了发福的状态。马苏在节目中坦言发胖是自然现象，到了35岁以后自己也出现了小肚子、粗象腿，只不过自己懂得如何控制。在减肥的时候，马苏坚持健康、科学的原则，所以从不乱用方法，只坚持对的方法，她改变了饮食的状态，用一种食物代替早晚餐，方法简单省事，效果也是很显着。

马苏的减肥是成功的，能不能瘦下来不是看你努力了多少，而是看你努力的方向是否正确，方向不对再努力也不管用。减肥是一个循序渐进的过程，当体内的内脏脂肪消失了，那么拥有的是一个健康的体质，你会发现走路的时候不再气喘吁吁了，整个人有活力不少，当皮下脂肪消失的时候，意味着减肥的结束，这时候身材苗条，小蛮腰、大长腿就都出来了。

成功的减肥改变的不只是自己，还会改变所处的环境。在胖的时候，大家给出的态度是冷漠和嫌弃，但是瘦了以后就不一样了，你不管走到哪里都会成为被关注的焦点，别人的给出的是赞美、认可，甚至是尊重。在体型走样儿的时候，就连自己都不愿意出门，但是瘦了以后巴不得天天去逛街，因为别人总夸奖减肥后的自己是行走的衣架子。

能够成功地瘦下来并非偶然，而是因为用的方法健康、科学。马苏的减肥方法是靠谱的，所以她没有走弯路，减肥一次就成功了。在减肥的时候，马苏改变饮食的状态，用一种食物代替早晚饭，没多久身上的赘肉就没了，就连我也去坚持了一段时间，减肥的效果的确显着，而吃的食物是没有副作用的，瘦下来以后也从未反弹过。